Массажные техники

По материалам журнала "Атмосфера красоты: советуют профессионалы" - 2007 - июль-август - № 30 - с.80-85  

В Европу массаж пришел значительно позже, а в России он появился лишь в ХIХ веке. Тем не менее  у нас представлены практически все массажные школы, направления и новинки. Выбор огромен. Как не утонуть в этом безбрежном море?

До сравнительно недавнего времени в нашей стране массаж был представлен в основном так называемой русской школой, которая исчерпывалась классическим лечебным массажем. Те, кто бывал в санаториях советского образца, прекрасно помнят, что это такое. Болит спина - массируют спину, ноют плечи и шея - разминают воротниковую зону, жалуешься на ноги - работают с ними. Все происходит в одном большом зале, массажные столы отгорожены друг от друга ширмами. Процедура выполняется строго по протоколу, время и количество сеансов четко фиксировано, последовательность определенных приемов для всех одинакова: растирания, разминания, поколачивания, поглаживания. Индивидуальный подход заключается лишь в том на какой именно части тела выполняется массаж. Монотонная механическая работа быстро вызывает скуку, и массажисты позволяли себе во время сеанса поболтать друг с другом и с клиентами, включить телевизор, послушать по радио полезные советы...А чтобы мастер совсем уж не отвлекался от своих прямых обязанностей и все же прилагал некоторые условия, ему приплачивали или делали подарки. Но даже в таком исполнении массаж всегда был нарасхват, и к врачу за заветными талончиками выстраивались очереди. Сегодня эта практика осталась в основном в поликлиниках и опять же в некоторых санаториях. Однако все чаще люди предпочитают делать массаж в альтернативных медицинских центрах и салонах красоты, где эта услуга представлена гораздо шире и на более высоком качественном уровне. Речь, конечно, не идет о маленьких салонах-парикмахерских, где зачастую работают массажисты без базового медицинского образования (что в принципе запрещено)  и соответственно без знания анатомии и физиологии. Но в заведениях, которые дорожат своей репутацией, к подбору специалистов подходят крайне серьезно, благо что сейчас в Москве обучиться мастерству и тонкостям различных видов массажа не проблема. Конечно, у нас еще нет целых инструментов массажа, как, скажем, в Америке, но качественные массажные школы, в том числе и с мировым именем, уже есть. Скажем, школа массажных технологий «Эст Мастер» обучает авторским методикам известного испанского врача Энрике Кастеллс Гарсиа. Регулярно приезжает из Парижа и проводит здесь семинары знаменитый доктор Паскаль Кош, к которому ходит оздоравливаться вся французская элита. Он уже обучил не один десяток наших массажистов своим техникам - лимфодренажному, метаболическому, хиропластическому, миорелаксационному массажу - и каждый раз привозит что-нибудь новенькое. Школу Паскаля Коша в Москве представляет учебный центр «Анна-Бьюти Косметик». В школе Елены Земсковой можно получить как базовые курсы массажа (хиромассаж лица и тела, гемолимфодренаж, нейроседативный массаж), так и «продвинутые» техники. А в международной СПА -школе Андрея Сырченко занимаются популяризацией традиционных русских методов извлечения: медовый массаж, массаж мешочками с разогретой гречневой крупой, массаж в парной березовыми и дубовыми ветками... Прогрессивные массажисты учатся и расширяют свой профессиональный кругозор постоянно, они никогда не упускают возможности узнать для себя что-то новое. Помимо документов, подтверждающих, что человек имеет право работать в этой области, у них обычно есть различные сертификаты о повышении квалификации и прослушивании тех или иных курсов. Чем больше таких «бумажек» на руках у массажиста, тем лучше для его клиента. Другой существенный фактор в выборе мастера - это ваша субъективная оценка. Здесь важно буквально все: голос, обаяние, контактность, но самое главное - руки. Они должны быть сильными, умелыми и одновременно теплыми и мягкими. Ведь человек приходит в кабинет массажиста не только для того, чтобы получить результат, но и чтобы отдохнуть, расслабиться. Бешенный ритм жизни не позволяет нам тратить на себя много времени, а сеанс массажа - одна из редких возможностей посвятить время только себе любимому. Поэтому все большим спросом пользуются всевозможные релаксационные техники и СПА - массажи, где важная роль отводится подбору музыки (аудиотерапия), специальному освещению (хромотерапия), использованию эфирных масел и ароматических свечек (ароматерапия). На массажном столе человек не должен думать о том, что у него не побелен потолок и не куплены сосиски к ужину, а уж тем более обсуждать свои проблемы с мастером. В идеальном варианте он вообще должен спать, и у хороших специалистов клиенты засыпают даже во время силового и весьма ощутимого антицеллюлитного массажа. Во всяком случае, любой дискомфорт, возникающий во время сеанса, - это ненормально. И уж совсем аномально, если после массажа тело покрывается синяками и до него больно дотронуться. Ведь синяк появляется оттого, что разрывается сосуд и кровь выходит в подкожный слой, что уж само по себе является травмой. Это в конце прошлого века считалось, что если нет синяков, если клиента не бьют и не истязают, значит, массажист плохо работает. Сейчас, слава богу, такие случаи встречаются крайне редко, поскольку используются совсем другие, более эффективные и практически нетравматичные техники. Работа начинается с подкожного слоя, и постепенно, плавно мастер переходит к более глубоким тканям и воздействию на мышцы. Несмотря на великое множество методик, различают несколько основных видов массажа: классический, лечебный, спортивный, гигиенический, профилактический, косметический, сегментарнорефлекторный, перкуссионный, холодовый, аппаратный, гинекологический, урологический, детский. Один из них используется в лечебных целях, другие в эстетических. Все большее распространение получают холистические, или интегральные, массажи, к которым относятся все восточные техники, делающие акцент на внутренних силах саморазвития. Поэтому необходимо сразу четко определиться, какого вы ждете результата.

В принципе массаж - процедура универсальная, и он способен справиться со многими проблемами и болями, одолевающими современного человека. Скажем, мало кому незнакомы боли в спине, возникающие в основном из-за сидячего образа жизни. Кстати, этой проблемы нет ни у одного восточного народа - китайцы, тайцы, индусы практически не делают массаж спины. У нас же все эмоциональные блоки концентрируются именно в этой области. Или чувство тяжести и усталости в ногах, вызванное застойными явлениями венозного и лимфатического характера. Популярное увлечение фитнесом провоцирует боли в мышцах, которые быстро проходят, если «разогнать» скапливающуюся в них молочную кислоту. Беременные женщины, испытывающие постоянную нагрузку на ноги и на позвоночник, тоже жалуются на дискомфорт и болезненные ощущения. Посттравматические состояния - когда человек долгое время находился в гипсе, мышцы отвыкли от активной работы и почти атрофировались. Головные боли и ноющие плечи. Во всех этих случаях массаж - спасительное средство номер один.

Любой лечебный и оздоровительный массаж лучше делать в медицинском центре, под присмотром врача. Если к вопросу подходить основательно, сначала следует прийти на консультацию, сделать анализы и необходимые обследования, и только после этого, исходя из времени и финансовых возможностей, подбирать процедуру. Особенно осторожным нужно быть тому, кто страдает гипертонией или сердечной патологией. Работа с сосудами требует кропотливости и аккуратности, и рассчитывать на быстрый результат здесь не приходится. Однако ошибочно считать, что массаж в этом случае делать вовсе нельзя. Абсолютными противопоказаниями являются только онкозаболевания в любой стадии и острые воспалительные процессы. И если у мастера есть какие то подозрения на этот счет, он вправе попросить у клиента справку от терапевта, кардиолога или любого другого специалиста. Ибо первый принцип медицины - не навредить.

Но, к сожалению, сами врачи зачастую перестраховываются и запрещают массаж при наличии какого-то хронического заболевания. Хотя, по утверждению авторитетнейшего специалиста в этой области Энрике Кастеллс Гарсиа, «разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, если нельзя на голове, можно на стопе. Помочь ближнему своему, подобрать ключ к его организму - вот основная задача любого массажиста». Кстати, массаж стоп - прекрасная оздоравливающая и релаксирующая процедура: она улучшает самочувствие, поднимает настроение и тонус. Помогает в лечении многих заболеваний. Известно, что на стопе находятся биологически активные точки, отвечающие за работу всех органов. Всегда можно найти компромисс, и неспроста многие техники и виды массажа часто комбинируются. Как правило, мастера любят работать со всем телом, массаж по зонам отходит в прошлое. «Понятно, что люди хотят сэкономить деньги, но это неправильный подход - работать только с правой ногой или левой рукой, - убеждена мастер-массажист студии красоты «Аквамарин» Наталья Кузьмина. - Представьте, что мы убираем квартиру - вымыли гостиную, подмели там все углы, но ни в кухню, ни в санузлы даже не заглядывали. Согласитесь, что это не есть генеральная уборка. Так же и в массаже. То, что мы «разгоняем» в одной области, уходит в другую, и там формируются застойные явления, возникают проблемы венознолимфатического характера. Поэтому современные методики направлены на работу со всем телом - с акцентом на проблемные зоны. И исходя из моего профессионального опыта, я считаю, что жесткий протокол здесь только мешает. Массажист, хорошо чувствующий клиента, всегда импровизирует, и один сеанс не похож на другой. Количество сеансов тоже вариативно: одному достаточно 8-10 процедур, а другому необходимы все 15. Организм - сложная саморегулирующаяся система. Массажем можно только ему помочь снять отягощающие состояния - когда устает спина, формируется ограниченная подвижность, плохо работают мышцы. Все остальное организм доделает сам».

Все чаще к массажу прибегают не в медицинских, а в эстетических целях. Когда речь идет о коррекции фигуры и избавлении от лишних килограммов, салоны красоты и СПА - центры обычно предлагают комбинированные программы, в которых массаж сочетается с обертыванием - водорослевыми, шоколадными, винными, грязевыми. Это хорошо не только для уменьшения объемов, но и для питания кожи и улучшения ее структуры. К тому же содержащиеся в натуральных продуктах активные компоненты - витамины, микроэлементы, минералы - под тепловым воздействием проникают вглубь организма и совершают там свою полезную работу.

Отправляясь на любой массаж, очень важно настроить себя позитивно. Наша мысль материальна, и представив, увидев детально конечный результат, гораздо легче и быстрее его добиться. А если думать, что тебе ничто не поможет, что массаж - пустая трата времени и денег, то, скорее всего так и будет. И самое главное - доверять мастеру и доводить начатый курс до конца, даже если после третьей процедуры стало значительно лучше, а на пятую идти уже совсем не хочется. Если все бросить, проблема очень скоро вернется. Не стоит думать, что курса массажа хватит на всю оставшуюся жизнь. Чтобы поддерживать полученный эффект, его надо постоянно повторять - как минимум раз в год. В культуре ухода за собой делать массаж в идеале становится такой же привычкой, как чистить зубы, подстригать ногти и ходить к парикмахеру.

Восток - дело тонкое.

Сейчас на гребне популярности различные восточные техники массажа, и это не случайно. В Азии абсолютно другой подход к человеку. Если в основе всей европейской медицины лежат анатомия и физиология (еще древние алхимики «потрошили» человека, пытаясь узнать, как он устроен внутри), то на Востоке человек рассматривается как неделимое целое. Мысли, тело, чувства - все взаимосвязано и зависит одно от другого. И еще - от космической энергии, проходящей через определенные каналы в организме человека, так называемые меридианы. Словом во главу угла ставится не анатомия, а энергетика. На этом построена древняя индийская наука аюрведа и вообще все восточные техники.

Этнические массажи - тибетский, южно-китайский, тайский, шиацу, йоготерапия - связаны не только с телом, но и с внутренним состоянием человека. Разумеется, эти методики адаптируются к современности, ведь на Востоке они передаются из поколения к поколению, и европейскому мастеру правильно сделать такой массаж практически невозможно - другая пластика и конструкция, другой менталитет, другие знания. Поэтому появляются синтетические техники, соединяющие в себе принципы древних восточных массажей с достижениями западной цивилизации.

Специалисты компании «Баланс Косметик Групп», обучающие тибетскому омолаживающему массажу, считают, что эта техника обладает огромными возможностями для оздоровления организма. «Дело в том, что большое внимание в этом массаже уделяется позвоночнику и околопозвоночным зонам, объясняет врач-реабилитолог Татьяна Шубина. - В позвоночнике располагается спиной мозг, который нервными окончаниями соединяется с системами органов. Когда в каком-либо отделе позвоночника образуется уплотнение, накопление солей, смещение позвонков и тому подобное, затрудняется работа иннервируемых им внутренних органов. Восстанавливая нормальное состояние позвоночника, мы положительно влияем на работу всех внутренних органов. Кроме того, в ходе массажа мы снимаем напряжение и зажимы в мышцах. В результате раскрываются резервные возможности организма, уже с первого сеанса улучшается самочувствие, а организм эффективно омолаживается. Исчезают симптомы стресса и хронической усталости, нормализуется кровообращение и обмен веществ - все это позитивно сказывается на мышцах, суставах, сухожилиях и, конечно же, коже».

Помимо anti-age программ тибетский массаж рекомендуется также для коррекции фигуры, так как он позволяет активно стимулировать дренажные функции, липолиз и значительно улучшать эластичность мышц. «Тибетский массаж идеально вписывается в SPA-концепцию: он невероятно полезен и при этом приятен по ощущениям, - продолжает доктор Шубина. Его техника не содержит ударных приемов, это мягкая терапия тела, которая функционирует совершенно без насилия и давления, только посредством нежных движений и тем не менее оказывает огромное целебное воздействие на весь организм. С помощью особой техники - специалисты называют ее «распутыванием» - мы можем устранять напряжение, блоки, сдвиги различных структур тела, восстанавливать не только соединительную ткань, но и глубоко расположенные органы, а также расслаблять и освобождать позвонки и суставы, улучшая их подвижность. Для диагностики также применяется техника «распутывания». Нарушение работы внутренних органов и позвоночника можно определить по состоянию соединительной ткани на спине. Для этого применяется техника, представляющая собой и диагностику, и лечение. Нужно обеими руками собрать кожную складку в горизонтальный «рулон» и, не выпуская, «перекатывать» ее по спине в разных направлениях. У большинства людей есть области, где это удается с большим трудом: кожно-подкожный валик не формируется. При абсолютном здоровье соединительная ткань эластична и достаточно подвижна, кожно-подкожная складка легко перемещается во всех направлениях. Значительные положительные сдвиги наблюдаются уже к 4-5 сеансу, а за курс процедур полностью восстанавливается нормальная деятельность органов и систем организма».

Тибет у многих ассоциируется с духовными практиками. Конечно, они получили отражение и в массаже. В теле человека отражены несколько уровней: физический, психический и духовный. Тибецкий массаж предполагает воздействие на каждый из них. На первом (физическом) уровне нормализуется работа внутренних органов, на втором (психическом) - за счет устранения энергетических застоев и блокад снимает стресс и психоэмоциональное напряжение, на третьем (духовном) уровне происходит гармонизация отношений человека с самим собой и окружающим миром. Аюрведический массаж основан на использовании большого количества ароматических масел, которые всегда подбираются индивидуально. С их помощью кожа и мышцы освобождаются от токсинов. В нем также применяются растяжки, взятые из йоги, за счет чего идет глубокое воздействие на внутренние органы. Массируется все тело, но особое внимание уделяется голове, стопам и ладоням, где сосредоточено множество биологически активных точек.

Тайский массаж вопреки распространенному заблуждению не имеет ничего общего с сексуальными услугами. Он выполняется в специальной широкой одежде, в которую одет и массажист и клиент. Через энергетические линии и акупунктурные точки осуществляется глубокое воздействие на весь организм. Тайский массаж называют еще пассивной йогой, поскольку он акцентирует внимание на суставах, связках, скелетно-мышечной системе. После этого массажа человек чувствует себя так, как будто он сам два-три часа занимался в спортзале.

Южнокитайский массаж длится полтора часа, и все это время массируются только стопы. Перед процедурой ноги моются в специальной выдолбленной из дерева ванной с применением аромамасел. Воздействуя через расположенные на стопе точки на отдельные органы, можно поменять эмоциональное состояние человека, избавиться от головных болей, нормализовать работу кишечника, откорректировать вес. И кроме того, снять стресс, отдохнуть и набраться сил.

Древнеяпонский массаж «Амма» предназначен для занятых людей. Простой и дешевый, он занимает всего 15 минут, не требует специальных масел, позволяет клиенту сидеть, оставаясь в одежде, и может выполняться везде и в любое время. Многие концерны и финансовые структуры держат в штате массажистов, которые делают эту процедуру в получасовых перерывах между заседаниями или переговорами. А изначально, много тысяч лет назад, этот массаж делали слепые люди прямо на улицах, на дорогах Древнего Китая - это была их единственная возможность заработать на жизнь.

«Ломи-Ломи Нуи» (переводится как «прикосновение бархатной лапой довольного кота») - древнейший массаж, родом с Гавайских островов. Его раньше выполняли кахуны - «хранители секрета». Занимавшие особое положение в иерархии жрецов, кахуны использовали сочетание духовного и физического воздействия на тело, что позволяло достигнуть невероятных результатов в исцелении человека. Действие массажа, в котором собраны разнообразные техники, заключается в гармонизации обменных процессов, повышении сопротивляемости и стрессоустойчивости организма за счет стабилизации иммунитета. При этом процедура обладает сильнейшим расслабляющим эффектом. Клиенты сравнивают ее с недельным отдыхом на берегу моря. Кроме того, этот массаж способствует долголетию и сохранению полового благополучия.

Массаж «Дзен-Тач-Шиацу» - метод телесно ориентированной терапии, который своей задачей ставит нормализацию энергетического баланса человека, приведение в согласие его душевного и физического состояния. На практике это выражается в том, что массаж проводится от сердца, строго по меридианам направляя поток энергии на периферию, к конечностям. В процессе массажа, который проводится на полу, в свободной удобной одежде, разминаются мышцы и прорабатываются «зажатые» места, в результате чего снимаются усталость и напряжение, организм избавляется от шлаков, улучшается тонус и цвет кожи, эластичность тканей, подвижность суставов, повышается настроение.

 

 
 
 
О нас Услуги Новости Напишите нам Контакты